Το νερό όπως όλοι γνωρίζουμε είναι το πολυτιμότερο αγαθό που μας έχει προσφέρει η φύση. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τον ανθρώπινο οργανισμό, και όχι μόνο, καθώς και για όλους τους ζωντανούς οργανισμούς που υπάρχουν στην γη. Μόνο θετικά έχει να μας προσφέρει. Βέβαια, επειδή είναι δωρεάν κανείς δεν το υπολογίζει, αφού ως γνωστόν «ότι πληρώνεται εκτιμάται», με αποτέλεσμα να κινδυνεύουμε να χάσουμε ότι πολυτιμότερο έχουμε.
Καθημερινά καταναλώνουμε άλλες φορές μεγάλες ποσότητες νερού, άλλες φορές πολύ μικρές, με κίνδυνο αφυδάτωσης και άλλων παρενεργειών. Πολλοί επιστήμονες έχουν αναφέρει σε διάφορες μελέτες κατά καιρούς για το πόσο νερό πρέπει να καταναλώνουμε καθημερινά. Άλλοι λένε 8 ποτήρια την ημέρα, άλλοι λιγότερο, άλλοι περισσότερο. Το θέμα μας όμως αυτή τη φορά δεν είναι αυτό, αλλά το ποιες στιγμές τις ημέρας είναι καλύτερο να το καταναλώνουμε για αυξήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα.
Λοιπόν, σύμφωνα με διάφορες έρευνες πίνοντας νερό σε συγκεκριμένες στιγμές κάθε μέρα, μεγιστοποιούμε την αποτελεσματικότητα του στον οργανισμό μας, και όχι οποιοδήποτε νερό, το πόσιμο. Λόγω των καιρών βέβαια δεν είναι προσβάσιμο σε όλους, διότι δεν είναι καθαρό, αλλά όλοι μας μπορούμε να το κάνουμε προσβάσιμο έχοντας ένα φίλτρο νερού στην κουζίνα μας.
Ας ξεκινήσουμε από το πρωί. Είναι δύσκολο το πρωινό ξύπνημα συμφωνώ, και το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε είναι το νερό. Το μόνο που σας νοιάζει, όπως όλους, είναι ένα ποτήρι καφέ για να ανοίξει το μάτι. Δεν σας κατηγορώ, αλλά σας προειδοποιώ. Γνωρίζατε ότι 2 ποτήρια νερό μόλις ξυπνήσουμε το πρωί βοηθά να ενεργοποιηθούν τα όργανα; Τώρα το μάθατε!
Είναι ζωτικής σημασίας μετά την αδρανοποίηση του οργανισμού μα πιούμε νερό για να επαναλειτουργήσουν τα ζωτικά μας όργανα. Καλό θα ήταν πριν το νερό να βουρτσίσουμε τα δόντια μας, διότι υπάρχουν πολλά μικρόβια στο στόμα μας κατά την διάρκεια του ύπνου και με την κατάποση νερού μπαίνουν στον οργανισμό μας, αυτό δεν το θέλετε, σωστά;
Αφού ξεκίνησε η μέρα δυναμικά, ήρθε η ώρα για το γεύμα, μικρό ή μεγάλο, αυτό το αφήνω σε εσάς. Ένα ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα βοηθά στην χώνεψη. Εσείς που έχετε κάποιο πρόβλημα με το στομάχι σας καλό θα ήταν να μην το παραλείπετε ποτέ αυτό το βήμα.
Ωραία και με τα γεύματα. Τι έχει σειρά; Η καθαριότητα βέβαια. Μπορεί να είναι η μισή αρχοντιά όπως λέει και ο σοφός λαός, κρύβει όμως αρκετούς κινδύνους. Η χαλάρωση που μας προσφέρει βλέπετε μπορεί να αποβεί μοιραία για πολλούς, όμως με λίγη προσοχή μπορείτε να το προλάβετε. Το νερό φυσικά και εδώ έχει την λύση. Ένα ποτήρι νερό πριν το μπάνιο βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Το σημειώσατε;
Η μέρα τελειώνει και αφού ξεκινήσαμε από το πρωί, φτάσαμε αισίως στην νύχτα. Η κούραση συσσωρεύεται στο σώμα, η ένταση είναι πολύ μεγάλη, το άγχος στα ύψη και οι σκέψεις στο κεφάλι ενώ βρίσκεστε στο κρεβάτι μπορούν να επιφέρουν άσχημα αποτελέσματα. Καλό πριν κοιμηθούμε να πίνουμε πάντα ένα ποτήρι νερό, διότι προλαμβάνει εγκεφαλικό ή καρδιακό επεισόδιο. Καθώς και κάθε φορά μετά την νυχτερινή ούρηση, είναι απολύτως απαραίτητο.
Ένα ποτήρι από εδώ, ένα ποτήρι από εκεί, λέτε να μαζεύονται πολλά; Όσα και αν είναι καλό κάνουν. Και μην ξεχνάτε η πρόληψη είναι η μισή υγεία μας!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου